Soulfeedy steht für ganzheitliche Ernährung. Aber was ist das?
Ein altes Sprichwort sagt „Du bist, was du isst!“ – aber das ist nur ein Teil der Wahrheit. Bei unserer ganzheitlichen Ernährungsberatung schauen wir uns eben nicht nur an, wie du dich ernährst, sondern wer du bist. Als ganzer Mensch.
Denn jeder von uns hat eigene Gewohnheiten, eine eigene Geschichte und Lebenserfahrung und vor allem eigene soziale und berufliche Hintergründe. Und alles hängt miteinander zusammen. Das berücksichtigen wir und erarbeiten gemeinsam mit dir ein individuelles, ganzheitliches Konzept, das sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
Was hast du von einer gezielten Ernährung?
Wir sind fest davon überzeugt, dass eine gesunde Ernährung und Lebensweise einen Großteil heutiger Zivilisationskrankheiten lindern kann – etwa Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Magen-Darm-Beschwerden, Hautkrankheiten, Kopfschmerzen und vieles mehr.
Eine auf dich abgestimmte Ernährung kann viele Vorteile haben, je nachdem, was du brauchst oder erreichen willst. Zum Beispiel:
• stärkst du dein Immunsystem
• nimmst du Gewicht ab – oder zu
• verringerst oder verhinderst du Entzündungen
• verbesserst du deine Darmgesundheit
• optimierst du deinen Schlaf
• erzielst du psychisches Wohlbefinden
• hältst du deinen Hormonhaushalt im Gleichgewicht
• trägst du zu deiner Herzgesundheit bei
• fühlst du dich fitter und vitaler.
Unser Angebot an Dich
Erstgespräch
ZIEL: Kennenlernen
START: Individuell nach Wunsch
DAUER: 30-60 Minuten
KOSTEN: keine
ABLAUF:
Persönliches Treffen in unseren Räumen auf Wunsch auch telefonisch.
- Persönliches Kennenlernen
- Realistische Zieldefinition
- Vorbesprechung der nächsten Schritte
Wir vereinbaren einen Termin und lernen uns kennen. In diesem Gespräch besprechen wir was Deine Vorstellung und Ziele für unserer Beratung sind. Wenn Du diesen Weg mit uns gehen möchtest, werden wir m Anschluss einen individuell auf Deine Bedürfnisse angepassten Fahrplan erarbeiten in der Basis Beratung.
Basis Beratung
ZIEL: Grundlegende Analyse
START: Individuell nach Wunsch
DAUER: 2-3 Monate mit drei Terminen
KOSTEN: 365 EUR
ABLAUF:
1. Termin (60-90 Minuten)
- Vorbesprechung
- ausführliche Anamnese
- realistische Zieldefinition
2. Termin (60-90 Minuten)
1 bis 2 Wochen nach 1. Treffen
- allgemeine und persönliche – auf individuelle Situation angepasste – Ernährungsempfehlungen
- konkrete Vorschläge zur Umsetzung im Alltag
- Empfehlungen zu ergänzenden Massnahmen aus ganzheitlicher Sicht
- Persönliche Beratung und Einführung in Ihre „neue“ Ernährungsweise
- Rezeptvorschläge
- Mappe mit allen Informationen
- Begleitung zwischen den Terminen
- telefonische Abstimmung zur Reflexion und gegebenenfalls Adaptation der empfohlenen Massnahmen
- telefonische Betreuung während der Umstellung bei Rückfragen
3. Termin (60-90 Minuten)
ca. 6 bis 8 Wochen nach dem zweiten Termin
- Abschlussgespräch
- Reflexion und gegebenenfalls Adaptation der empfohlenen Maßnahmen
- Ausblick: weiterführende Maßnahmen zur langfristigen Entlastung des Verdauungssystems
Plus Beratung
ZIEL: Dauerhafte Ernährungsumstellung
START: nach erfolgter Basis Beratung
DAUER: 4 – 6 Wochen
KOSTEN: 165 €
ABLAUF:
Die Plus Beratung ist stark individuell und von den Ergebnissen und Wünschen nach erfolgter Basis Beratung abhängig. Hier blicken wir auf die individuellen Stellschrauben und legen gemeinsam die Schritte fest, um dauerhaft und ganzheitlich die persönlichen Zielsetzungen zu erhalten. Feinjustierung der Maßnahmen bei zwei weiteren Zusatzterminen.
4. Termin (30 – 60 Minuten)
- Ganzheitliche Betrachtung
- Erhebung des Status Quo nach abgeschlossener Basis Beratung
- Individuelle Festlegung der weiteren Gesundheitsziele
- Rezeptvorschläge
5. Termin (30 – 60 Minuten)
4-6 Wochen nach 4. Termin
- Abschlussgespräch: Reflexion und gegebenenfalls Adaptation der empfohlenen Maßnahmen
- Ausblick: weiterführende Maßnahmen zur langfristigen Ernährungsumstellung und Wohlbefinden
- Telefonische Begleitung zur Reflexion und gegebenenfalls Adaptation der empfohlenen Massnahmen
- Betreuung während der weiterführenden Umstellung bei Rückfragen via Telefon oder WhatsApp
Empfehlenswert bei:
stufenweiser, moderater Ernährungsumstellung aufgrund von längerfristigen Beschwerde Bildern
Themenbezogene Beratung
DAUER: 60-90 Minuten
START: individuell nach Wunsch
KOSTEN: 85 € pro Stunde
Ernährungsberatung zu einem spezifischen Thema:
- Darmsanierung / Darmreinigung
- Stärkung des Immunsystems
- Anti-Entzündungsernährung
- Entgiftung / Detox
- Ernährung bei Hormonungleichgewicht
Detox Time mit Julia – Fit und leicht in den Frühling!
DAUER: 14 Tage
START: 14. März
KOSTEN: 95€
- Jetzt fit und leicht in den Frühling!
- Bist Du oft müde und erschöpft?
- Hast Du oft Heißhunger?
- Fühlst Du Dich unwohl in Deinem Körper?
- Möchtest Du Dein Hautbild verbessern?
- Bist Du Infekt anfällig?
Ich biete Dir einen sanften ganzheitlichen Reset, um gestärkt und voller Energie in den Frühling zu starten. Und ganz nebenbei tust Du etwas Gutes für Deine Gesundheit.
- Aktiviere Deinen Stoffwechsel
- Entlaste Deine Leber & Deinen Darm
- Erlerne gesunde Routinen
- Tschüß Heißhungerattacken und unliebsame Laster
- Immunsystem stärken
ABLAUF:
Ich begleite Dich in einer WhatsApp Gruppe. Hier erhältst Du hilfreiche und motivierende Tipps. Die Rezepte und eine Einkaufsliste erhältst Du vorab von mir.
Warum sollten wir uns kennenlernen?
Julia Overbeck
Schon in der medizinischen Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin habe ich meine Begeisterung für Gesundheitsthemen entdeckt. Darum habe ich auch eine Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin absolviert und zuletzt eine Weiterbildung zur Detox-Trainerin und zum Hormon-Coach abgeschlossen.
Mit diesem Know-how und meiner gesammelten Erfahrung möchte ich dich mit deinen individuellen Ernährungsbedürfnissen unterstützen – bei der Genesung, bei der Vorbeugung oder einfach, damit du dich besser fühlst. Kurzum: Ich möchte dich für eine gesunde Lebensweise begeistern. Positiv!
Mein Hintergrund und Meine Ausbildung im Überblick
2024
Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin an der Akademie der Naturheilkunde
2024
Ausbildung zum Hormoncoach beim Zentrum für Naturheilkunde
2024
Ausbildung zum Detoxtrainer beim Zentrum für Naturheilkunde
Kerstin vom Hofe
Ursprünglich komme ich aus der Wirtschaft. Doch mit 30 Jahren wurde bei mir Zöliakie festgestellt und mir ging es viele Jahre richtig schlecht. Erst nach einer Ernährungsumstellung habe ich mich wieder in meinem Körper wohlgefühlt. Seitdem interessiere ich mich sehr für Ernährung und habe mich stetig fortgebildet.
Daher habe ich mich auch zu meiner Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin entschieden.
Mir ist wichtig, dass sich meine Familie gut ernährt, aber auch Spaß am Essen hat. Gesund und lecker schließt sich nicht aus! Heute weiß ich, wie sehr Ernährung helfen kann, gerade im stressigen Alltag. Und manchmal helfen schon kleine Umstellungen. Dabei möchte ich dir helfen – genau wie mir damals geholfen wurde.
Mein Hintergrund
2024
Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin an der Akademie der Naturheilkunde
2024
Ausbildung zum Hormoncoach beim Zentrum für Naturheilkunde
Haltung und Ansatz
Wir sind davon überzeugt, dass wir unsere ganzheitliche Gesundheit und daraus resultierend unser Wohlbefinden in großem Maße selbst beeinflussen können.
Wir möchten gerne viele Menschen auf ihrem Weg dahin begleiten.
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